Газираните напитки, дори диетичните, не са полезни за организма. Ето няколко причини защо трябва да ги избягвате
Водят до затлъстяване
Редица проучвания са установили, че хората, които редовно пият газирано, имат по-голяма обиколка на ханша и мазнини в коремната област. Доктор Майкъл Ройзенобяснява, че консумацията на сладки газирани напитки, били те и диетични, отваря апетита за още сладки неща, което логично води до повишен прием на захар и трупане на излишни калории.
Риск от заболявания
Натрупването на мазнини в областта на корема увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми и развиване на диабет тип 2. Ново проучване, публикувано в Journal of Internal Medicine настоява още, че газираните напитки увеличават риска от инсулт.
Вреди на зъбите
Да, майките са прави като казват, че газираното ще развали зъбите. Проблемът тук не е толкова в излишната захар, колкото във високото киселинно съдържание на напитките. Те имат фосфорна, ябълчена, лимонена и винена киселина, която съсипва зъбния имайл. Същите тези киселини оказват вредно влияние и на костната система.
Жените са по-застрашени
Ново изследване от Американската асоциация за сърдечни заболявания е установило, че жените са по-уязвими от мъжете на ефекта от пиенето на газирано. Дамите, които пият всекидневно сода по-лесно трупат килограми в талията, имат по-високи нива на триглицериди (вредни мастни киселини, които могат да причинят сърдечни заболявания), по-висока кръвна захар и по-ниски нива на “добрия” холестерол.
Освен това:
- Не случайно процентът на хората с наднормено тегло е по-висок сред консумиращите газирани напитки.
- Газираните напитки раздразват стомаха. Стомахът противодейства като си набавя калций от кръвта. За да се запази мозъчната и мускулната дейност в организма, кръвта си набавя калций от костите. В резултат се получава недостиг на калций в костите и се увеличава риска от остеопороза и други костни заболявания.
- Приемът дори на една газирана напитка дневно води до 50% по-висок риск от развитие на метаболитен синдром – висока кръвна захар, повишено кръвно налягане, високи нива на мазнини в кръвта, наречени 3-глицериди, ниски нива на HDL („добрият“ холестерол), както и широка талия.
- Диетичните газирани напитки са също толкова вредни, колкото и другите, въпреки че не съдържат захар. Оказва се, че хората, които ги консумират имат по-голям апетит за сладки неща и се “възнаграждават” с тях заради “спестените” калории от напитките.
- Газираните напитки са пълни сразлични Е-та, които крият сериозен риск за здравето.
Новини
- Тоалети за Свети Валентин - какво да изберете за празника? 08.02.2023Ето повече за актуалните тенденции
- Голям договор между Великобритания и Италия за износ 08.02.2023Сближават партньорството в икономиката
- Захарова: САЩ да признаят дали те взривиха газопроводите на „Северен поток“ 08.02.2023Белият дом заяви, че публикуваната информация е "абсолютно фалшива"
- Граничарите, обвинени във вземане на подкуп, са оправдани 08.02.2023Общо осем граничари бяха обвинени за участие в организирана престъпна група
- Ще мине доста време, за да се възстанови районът на труса 08.02.2023Февзие Акман: Вода и хляб са от първа необходимост
- 4 напитки за бърз метаболизъм 08.02.2023Пийте зелен чай
- Измамник ще лижи в затвора, обещавал месо на ниски цени 08.02.2023Обвиняемият е осъждан многократно с влезли в сила присъди за измами
- Откриха тяло на дете от Кърджалийско под отломките в Хатай 08.02.2023Майка му и още едно дете липсват след земетресението в Турция
- Слави: За ПП един ден съм "мафиот", а на другия съм от "добрите сили" 08.02.2023По думите му на Кирил Петков всеки ден му изнасят различни тези
- Единият нападател на Пендиков е обвинен за нападение от омраза 08.02.2023Продължава издирването на втория участник в нападението
Остави коментар