Газираните напитки, дори диетичните, не са полезни за организма. Ето няколко причини защо трябва да ги избягвате
Водят до затлъстяване
Редица проучвания са установили, че хората, които редовно пият газирано, имат по-голяма обиколка на ханша и мазнини в коремната област. Доктор Майкъл Ройзенобяснява, че консумацията на сладки газирани напитки, били те и диетични, отваря апетита за още сладки неща, което логично води до повишен прием на захар и трупане на излишни калории.
Риск от заболявания
Натрупването на мазнини в областта на корема увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми и развиване на диабет тип 2. Ново проучване, публикувано в Journal of Internal Medicine настоява още, че газираните напитки увеличават риска от инсулт.
Вреди на зъбите
Да, майките са прави като казват, че газираното ще развали зъбите. Проблемът тук не е толкова в излишната захар, колкото във високото киселинно съдържание на напитките. Те имат фосфорна, ябълчена, лимонена и винена киселина, която съсипва зъбния имайл. Същите тези киселини оказват вредно влияние и на костната система.
Жените са по-застрашени
Ново изследване от Американската асоциация за сърдечни заболявания е установило, че жените са по-уязвими от мъжете на ефекта от пиенето на газирано. Дамите, които пият всекидневно сода по-лесно трупат килограми в талията, имат по-високи нива на триглицериди (вредни мастни киселини, които могат да причинят сърдечни заболявания), по-висока кръвна захар и по-ниски нива на “добрия” холестерол.
Освен това:
- Не случайно процентът на хората с наднормено тегло е по-висок сред консумиращите газирани напитки.
- Газираните напитки раздразват стомаха. Стомахът противодейства като си набавя калций от кръвта. За да се запази мозъчната и мускулната дейност в организма, кръвта си набавя калций от костите. В резултат се получава недостиг на калций в костите и се увеличава риска от остеопороза и други костни заболявания.
- Приемът дори на една газирана напитка дневно води до 50% по-висок риск от развитие на метаболитен синдром – висока кръвна захар, повишено кръвно налягане, високи нива на мазнини в кръвта, наречени 3-глицериди, ниски нива на HDL („добрият“ холестерол), както и широка талия.
- Диетичните газирани напитки са също толкова вредни, колкото и другите, въпреки че не съдържат захар. Оказва се, че хората, които ги консумират имат по-голям апетит за сладки неща и се “възнаграждават” с тях заради “спестените” калории от напитките.
- Газираните напитки са пълни сразлични Е-та, които крият сериозен риск за здравето.
Новини
- Трактор унищожи десетки млади дръвчета край Мартен 11.04.2021Бизнесменът, чиято собственост е машината, се извини
- ЗАД "Армеец" отбелязва 25 години като дългогодишен лидер в автомобилното застраховане 11.04.2021Компанията е лидер в Каско застраховането, предлага богата гама от застрахователни продукти
- Пожар изпепели апартамент в жк "Хиподрума" 11.04.2021Пострадали са двама души, откарани са в "Пирогов"
- Браво! Щангистите ни с най-добро представяне от 17 г. насам 11.04.2021Те се връщат с 3 златни, 3 сребърни и 1 бронзов медал
- Покана или шега: Елате на тайно "локдаун парти" в Благоевград 11.04.2021Резервация може да направи всеки след телефонно обаждане
- Политически пъзел: Кой с кого ще е в новия парламент? 11.04.2021Официално преговори не са стартирали, какви обаче са заявките?
- Германският министър на отбраната към Москва: Войските накъде? 11.04.2021Френският външен министър също поиска обяснение от Русия
- Принц Хари се връща за погребението на дядо си, но без Меган 11.04.2021Тя не получила разрешение от лекаря си заради бременността
- Земетресение с магнитуд 4,5 разлюля Гърция 11.04.2021Засега няма данни за пострадали и за разрушения
- ЦИК ще обяви окончателния състав на 45-тото Народно събрание 11.04.2021Това ще стане по време на заключителна пресконференция
Остави коментар