Грижите ли се за здравето на очите? Някои всекидневни навици излагат на риск очите и тяхното здраве. Ето на какво е добре да обърнете внимание.
Спите с контактни лещи
Колкото и да сте изморени, никога не заспивайте с контактните си лещи, дори това да е дрямка. По този начин увеличавате риска от появата на инфекции, което може да доведе до трайно увреждане. Преди да премахнете лещите от очите си уверете се, че ръцете ви са чисти.
Търкате очите си
Понякога се случва очите да ни засърбят или да ни влезе прашинка. Търкането винаги влошава състоянието им и отново е предпоставка за появата на инфекции. Очите стават червени, сухи, усещате болка.
Най-добре да ги изплакнете с чиста вода и да поставите студен компрес. Ако дразненето не премине – потърсете лекарска помощ.
Твърде често поставяте капки за очи
Изкуствените сълзи се препоръчват при хората, които работят с компютър и на изкуствена светлина. Но твърде честото им поставяне може да има обратен ефект и да раздразни очите, вместо да ги облекчи. Ето защо следвайте съветите на вашия лекар за тяхното използване или вижте приложената листовка.
Не се храните правилно
Здравословното хранене не се отнася само до това да имате хубава фигура. Храната е отговорна за състоянието на кожата, косата, ноктите.
Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите, като тези богати на витамини C, А и E, цинк и омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла.
Пийте много вода и намалете приема на сол.
Използвате стара козметика и/или не почиствате грима си
Винаги следете за срока на годност върху опаковките на гримовете и кремовете за околоочен контур. Също така не си позволявайте вечер да не почиствате старателно грима от очите и останалата част от лицето.
Остатъците от грим могат да предизвикат алергични реакции, появата на ечемик на окото, конюнктивит. Никога не използвайте чужди гримове. Това също крие потенциален риск за здравето на очите ви.
Не спите достатъчно
Липсата на сън може да доведе до редица проблеми, като напълняване, депресия, спад в имунната система. Недоспиването засяга и здравето на очите. Едни от най-често срещаните симптоми подсказващи липсата на сън са потрепвания на клепача, сухота в очите, замъглено виждане и болка.
Не носите очила
Очилата са задължителен аксесоар при слънчево време и при работа с компютър. Тези, които са за работа с компютър са изработени от стъкло, което максимално предпазва очите по време на работа.
Новини
- ГЕРБ с доминация в областните градове - коя партия къде печели? 03.10.2022Вижте резултатите
- Гражданин в Турция гласувал 12 минути заради трудност с езика 03.10.2022Категоричен победител там е ДПС
- Гюров: Следваме принципи, няма да се коалираме с ГЕРБ 03.10.2022Според него ПП не бяга от отговорност
- Петков: Ние сме в позиция на конструктивна опозиция 03.10.2022"Отказваме да преговаряме с ГЕРБ, без коалиция с ДПС"
- US медии: Политическа парализа след вота в България 03.10.2022Скоро не се вижда краят на продължителната политическа криза
- Янев: Може да приемем всякаква коалиция в интерес на гражданите 03.10.2022Посланието на българските граждани е „седнете и се разберете”
- Тестват сирените в София, Варна, Бургас 03.10.2022Системата ще бъде задействана в 11 часа
- Комисия във Врачанско си тръгна без да предаде протоколите 03.10.2022РИК чака представителите й да се събудят и да занесат документите
- До обяд ще бъде слънчево, градусите днес до 29 03.10.2022Във вторник ще бъде хладно с температури от 15 до 20 градуса
- Втори пореден ден без смъртен случай, свързан с COVID 03.10.2022179 нови случая, 15,77% са положителните тестове
Остави коментар