Грижите ли се за здравето на очите? Някои всекидневни навици излагат на риск очите и тяхното здраве. Ето на какво е добре да обърнете внимание.
Спите с контактни лещи
Колкото и да сте изморени, никога не заспивайте с контактните си лещи, дори това да е дрямка. По този начин увеличавате риска от появата на инфекции, което може да доведе до трайно увреждане. Преди да премахнете лещите от очите си уверете се, че ръцете ви са чисти.
Търкате очите си
Понякога се случва очите да ни засърбят или да ни влезе прашинка. Търкането винаги влошава състоянието им и отново е предпоставка за появата на инфекции. Очите стават червени, сухи, усещате болка.
Най-добре да ги изплакнете с чиста вода и да поставите студен компрес. Ако дразненето не премине – потърсете лекарска помощ.
Твърде често поставяте капки за очи
Изкуствените сълзи се препоръчват при хората, които работят с компютър и на изкуствена светлина. Но твърде честото им поставяне може да има обратен ефект и да раздразни очите, вместо да ги облекчи. Ето защо следвайте съветите на вашия лекар за тяхното използване или вижте приложената листовка.
Не се храните правилно
Здравословното хранене не се отнася само до това да имате хубава фигура. Храната е отговорна за състоянието на кожата, косата, ноктите.
Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите, като тези богати на витамини C, А и E, цинк и омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла.
Пийте много вода и намалете приема на сол.
Използвате стара козметика и/или не почиствате грима си
Винаги следете за срока на годност върху опаковките на гримовете и кремовете за околоочен контур. Също така не си позволявайте вечер да не почиствате старателно грима от очите и останалата част от лицето.
Остатъците от грим могат да предизвикат алергични реакции, появата на ечемик на окото, конюнктивит. Никога не използвайте чужди гримове. Това също крие потенциален риск за здравето на очите ви.
Не спите достатъчно
Липсата на сън може да доведе до редица проблеми, като напълняване, депресия, спад в имунната система. Недоспиването засяга и здравето на очите. Едни от най-често срещаните симптоми подсказващи липсата на сън са потрепвания на клепача, сухота в очите, замъглено виждане и болка.
Не носите очила
Очилата са задължителен аксесоар при слънчево време и при работа с компютър. Тези, които са за работа с компютър са изработени от стъкло, което максимално предпазва очите по време на работа.
Новини
- 11 049 са новите случаи на коронавирус, 132-ма са починали за денонощието 25.01.20225327 души са хоспитализирани, 517 са в интензивно отделение
- Над 32 млн. заявки през системата за е-рецептурни книжки 25.01.2022Общият брой на пациентите, които имат такива, надхвърля 2.1 млн
- Какво може да увреди емайла на зъбите ни? 25.01.2022И как можем да ги предпазим
- Как да разпознаете вечната "жертва"? 25.01.2022"Жертвите“ са егоисти по природа
- Пътни експерти помогнаха на английски туристи от горящ бус 24.01.2022В микробуса са пътували около 15 младежи от Лондон
- Шофьор на градския транспорт удари младеж в лицето 24.01.2022Това не е първия сигнал за проблем с пътник
- Над 1100 ваксини са поставени в зелените коридори през уикенда 24.01.2022Два пункта в метрото работят в делничните дни
- Измамиха баба от Търговище по схемата за лечение 24.01.2022Пенсионерката оставила до гаражи 5 хил. лв. за измамниците
- Условна присъда за ученик, пиян откраднал кола 24.01.2022Престъплението е извършено на паркинг в Монтана
- Арест за млад мъж, ограбил пенсионерка в блок 24.01.2022Задържаният е криминално проявен и осъждан
Остави коментар