Грижите ли се за здравето на очите? Някои всекидневни навици излагат на риск очите и тяхното здраве. Ето на какво е добре да обърнете внимание.
Спите с контактни лещи
Колкото и да сте изморени, никога не заспивайте с контактните си лещи, дори това да е дрямка. По този начин увеличавате риска от появата на инфекции, което може да доведе до трайно увреждане. Преди да премахнете лещите от очите си уверете се, че ръцете ви са чисти.
Търкате очите си
Понякога се случва очите да ни засърбят или да ни влезе прашинка. Търкането винаги влошава състоянието им и отново е предпоставка за появата на инфекции. Очите стават червени, сухи, усещате болка.
Най-добре да ги изплакнете с чиста вода и да поставите студен компрес. Ако дразненето не премине – потърсете лекарска помощ.
Твърде често поставяте капки за очи
Изкуствените сълзи се препоръчват при хората, които работят с компютър и на изкуствена светлина. Но твърде честото им поставяне може да има обратен ефект и да раздразни очите, вместо да ги облекчи. Ето защо следвайте съветите на вашия лекар за тяхното използване или вижте приложената листовка.
Не се храните правилно
Здравословното хранене не се отнася само до това да имате хубава фигура. Храната е отговорна за състоянието на кожата, косата, ноктите.
Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите, като тези богати на витамини C, А и E, цинк и омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла.
Пийте много вода и намалете приема на сол.
Използвате стара козметика и/или не почиствате грима си
Винаги следете за срока на годност върху опаковките на гримовете и кремовете за околоочен контур. Също така не си позволявайте вечер да не почиствате старателно грима от очите и останалата част от лицето.
Остатъците от грим могат да предизвикат алергични реакции, появата на ечемик на окото, конюнктивит. Никога не използвайте чужди гримове. Това също крие потенциален риск за здравето на очите ви.
Не спите достатъчно
Липсата на сън може да доведе до редица проблеми, като напълняване, депресия, спад в имунната система. Недоспиването засяга и здравето на очите. Едни от най-често срещаните симптоми подсказващи липсата на сън са потрепвания на клепача, сухота в очите, замъглено виждане и болка.
Не носите очила
Очилата са задължителен аксесоар при слънчево време и при работа с компютър. Тези, които са за работа с компютър са изработени от стъкло, което максимално предпазва очите по време на работа.
Новини
- Гигантски карантинен център строят в Китай 19.01.2021Стотици заразени бяха регистрирани през последните седмици
- Нова шега с нас, македонка се оплака: Ще ми сложат БГ ваксина и ще се събудя българка 19.01.2021В скеч македонка се страхува, че ще я чипират и ще се събуди като българка
- От "Дондуков" 2: Населението се топи с 30% до 2080 г., властта не се справя 19.01.2021Управлението се превръщало в препятствие за дългосрочното развитие на страната ни
- Денят в снимки - 19 януари 19.01.2021Путин в ледени води и Богоявление в Русия
- Навални изпратен в печално известен затвор в Москва 19.01.2021Има поредица от неизяснени смъртни случаи в "Матросская тишина"
- Мъж уби с нож стафордширски териер в София 19.01.2021Той наръгал кучето без причина и избягал
- България вече е 34-та страна член на Агенцията за ядрена енергия 19.01.2021Борисов: Имаме повод за празник, показахме отлични резултати
- Най-ниската заплата за училищен директор вече е 1535 лева 19.01.2021За някои възнагражденията са от 2420 до 2505
- РЗИ-Шумен: Водата от язовир "Тича" е негодна за пиене и готвене 19.01.2021Установено е завишаване на стойностите на показател "мътност"
- Без карантина за пристигащите в Катар, които са имунизирани 19.01.2021Все пак от тях ще бъде взимана проба за COVID-19
Остави коментар