Грижите ли се за здравето на очите? Някои всекидневни навици излагат на риск очите и тяхното здраве. Ето на какво е добре да обърнете внимание.
Спите с контактни лещи
Колкото и да сте изморени, никога не заспивайте с контактните си лещи, дори това да е дрямка. По този начин увеличавате риска от появата на инфекции, което може да доведе до трайно увреждане. Преди да премахнете лещите от очите си уверете се, че ръцете ви са чисти.
Търкате очите си
Понякога се случва очите да ни засърбят или да ни влезе прашинка. Търкането винаги влошава състоянието им и отново е предпоставка за появата на инфекции. Очите стават червени, сухи, усещате болка.
Най-добре да ги изплакнете с чиста вода и да поставите студен компрес. Ако дразненето не премине – потърсете лекарска помощ.
Твърде често поставяте капки за очи
Изкуствените сълзи се препоръчват при хората, които работят с компютър и на изкуствена светлина. Но твърде честото им поставяне може да има обратен ефект и да раздразни очите, вместо да ги облекчи. Ето защо следвайте съветите на вашия лекар за тяхното използване или вижте приложената листовка.
Не се храните правилно
Здравословното хранене не се отнася само до това да имате хубава фигура. Храната е отговорна за състоянието на кожата, косата, ноктите.
Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите, като тези богати на витамини C, А и E, цинк и омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла.
Пийте много вода и намалете приема на сол.
Използвате стара козметика и/или не почиствате грима си
Винаги следете за срока на годност върху опаковките на гримовете и кремовете за околоочен контур. Също така не си позволявайте вечер да не почиствате старателно грима от очите и останалата част от лицето.
Остатъците от грим могат да предизвикат алергични реакции, появата на ечемик на окото, конюнктивит. Никога не използвайте чужди гримове. Това също крие потенциален риск за здравето на очите ви.
Не спите достатъчно
Липсата на сън може да доведе до редица проблеми, като напълняване, депресия, спад в имунната система. Недоспиването засяга и здравето на очите. Едни от най-често срещаните симптоми подсказващи липсата на сън са потрепвания на клепача, сухота в очите, замъглено виждане и болка.
Не носите очила
Очилата са задължителен аксесоар при слънчево време и при работа с компютър. Тези, които са за работа с компютър са изработени от стъкло, което максимално предпазва очите по време на работа.
Новини
- Сух шампоан - как да го ползвате лятото? 25.07.2021Подходящ е след тренировка, при мръсна коса
- Жената на Дейвид Боуи продаде апартамента му в Манхатън 25.07.2021Иман получи крупна сума за него
- Изчегъртване и други "тежки" реплики: Как говорят политиците ни? 25.07.2021Експерт: Когато комуникацията не е на ниво, има проблем за цялата държава
- Путин: Флотата има всичко, за да гарантира защитата на Русия 25.07.2021"Способна е да нанесе смъртоносни удари по всеки противник"
- Черна седмица в Беларус: Държавата нападна и НПО-та 25.07.2021Властите атакуват и благотворителни организации
- ЦСКА победи ЦСКА 1948 в голов екшън 25.07.2021През първото полувреме ЦСКА бе пълен господар на терена
- 4 ползи за здравето от редовната физическа активност 25.07.2021Подобрява се самочувствието ни
- Кунчев: Следващата вълна ще е на неимунизирани и на младите 25.07.2021В Западна Европа най-засегнати от Делта варианта са хората между 20-30 г.
- Жена е в болница, след като колата й падна в река 25.07.2021Инцидентът е станал следобед в Хасково
- Вода с чиа - кои са предимствата й за организма този сезон? 25.07.2021Напитката засища
Остави коментар