Грижите ли се за здравето на очите? Някои всекидневни навици излагат на риск очите и тяхното здраве. Ето на какво е добре да обърнете внимание.
Спите с контактни лещи
Колкото и да сте изморени, никога не заспивайте с контактните си лещи, дори това да е дрямка. По този начин увеличавате риска от появата на инфекции, което може да доведе до трайно увреждане. Преди да премахнете лещите от очите си уверете се, че ръцете ви са чисти.
Търкате очите си
Понякога се случва очите да ни засърбят или да ни влезе прашинка. Търкането винаги влошава състоянието им и отново е предпоставка за появата на инфекции. Очите стават червени, сухи, усещате болка.
Най-добре да ги изплакнете с чиста вода и да поставите студен компрес. Ако дразненето не премине – потърсете лекарска помощ.
Твърде често поставяте капки за очи
Изкуствените сълзи се препоръчват при хората, които работят с компютър и на изкуствена светлина. Но твърде честото им поставяне може да има обратен ефект и да раздразни очите, вместо да ги облекчи. Ето защо следвайте съветите на вашия лекар за тяхното използване или вижте приложената листовка.
Не се храните правилно
Здравословното хранене не се отнася само до това да имате хубава фигура. Храната е отговорна за състоянието на кожата, косата, ноктите.
Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите, като тези богати на витамини C, А и E, цинк и омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла.
Пийте много вода и намалете приема на сол.
Използвате стара козметика и/или не почиствате грима си
Винаги следете за срока на годност върху опаковките на гримовете и кремовете за околоочен контур. Също така не си позволявайте вечер да не почиствате старателно грима от очите и останалата част от лицето.
Остатъците от грим могат да предизвикат алергични реакции, появата на ечемик на окото, конюнктивит. Никога не използвайте чужди гримове. Това също крие потенциален риск за здравето на очите ви.
Не спите достатъчно
Липсата на сън може да доведе до редица проблеми, като напълняване, депресия, спад в имунната система. Недоспиването засяга и здравето на очите. Едни от най-често срещаните симптоми подсказващи липсата на сън са потрепвания на клепача, сухота в очите, замъглено виждане и болка.
Не носите очила
Очилата са задължителен аксесоар при слънчево време и при работа с компютър. Тези, които са за работа с компютър са изработени от стъкло, което максимално предпазва очите по време на работа.
Новини
- Тоалети за Свети Валентин - какво да изберете за празника? 08.02.2023Ето повече за актуалните тенденции
- Голям договор между Великобритания и Италия за износ 08.02.2023Сближават партньорството в икономиката
- Захарова: САЩ да признаят дали те взривиха газопроводите на „Северен поток“ 08.02.2023Белият дом заяви, че публикуваната информация е "абсолютно фалшива"
- Граничарите, обвинени във вземане на подкуп, са оправдани 08.02.2023Общо осем граничари бяха обвинени за участие в организирана престъпна група
- Ще мине доста време, за да се възстанови районът на труса 08.02.2023Февзие Акман: Вода и хляб са от първа необходимост
- 4 напитки за бърз метаболизъм 08.02.2023Пийте зелен чай
- Измамник ще лижи в затвора, обещавал месо на ниски цени 08.02.2023Обвиняемият е осъждан многократно с влезли в сила присъди за измами
- Откриха тяло на дете от Кърджалийско под отломките в Хатай 08.02.2023Майка му и още едно дете липсват след земетресението в Турция
- Слави: За ПП един ден съм "мафиот", а на другия съм от "добрите сили" 08.02.2023По думите му на Кирил Петков всеки ден му изнасят различни тези
- Единият нападател на Пендиков е обвинен за нападение от омраза 08.02.2023Продължава издирването на втория участник в нападението
Остави коментар