Грижите ли се за здравето на очите? Някои всекидневни навици излагат на риск очите и тяхното здраве. Ето на какво е добре да обърнете внимание.
Спите с контактни лещи
Колкото и да сте изморени, никога не заспивайте с контактните си лещи, дори това да е дрямка. По този начин увеличавате риска от появата на инфекции, което може да доведе до трайно увреждане. Преди да премахнете лещите от очите си уверете се, че ръцете ви са чисти.
Търкате очите си
Понякога се случва очите да ни засърбят или да ни влезе прашинка. Търкането винаги влошава състоянието им и отново е предпоставка за появата на инфекции. Очите стават червени, сухи, усещате болка.
Най-добре да ги изплакнете с чиста вода и да поставите студен компрес. Ако дразненето не премине – потърсете лекарска помощ.
Твърде често поставяте капки за очи
Изкуствените сълзи се препоръчват при хората, които работят с компютър и на изкуствена светлина. Но твърде честото им поставяне може да има обратен ефект и да раздразни очите, вместо да ги облекчи. Ето защо следвайте съветите на вашия лекар за тяхното използване или вижте приложената листовка.
Не се храните правилно
Здравословното хранене не се отнася само до това да имате хубава фигура. Храната е отговорна за състоянието на кожата, косата, ноктите.
Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите, като тези богати на витамини C, А и E, цинк и омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла.
Пийте много вода и намалете приема на сол.
Използвате стара козметика и/или не почиствате грима си
Винаги следете за срока на годност върху опаковките на гримовете и кремовете за околоочен контур. Също така не си позволявайте вечер да не почиствате старателно грима от очите и останалата част от лицето.
Остатъците от грим могат да предизвикат алергични реакции, появата на ечемик на окото, конюнктивит. Никога не използвайте чужди гримове. Това също крие потенциален риск за здравето на очите ви.
Не спите достатъчно
Липсата на сън може да доведе до редица проблеми, като напълняване, депресия, спад в имунната система. Недоспиването засяга и здравето на очите. Едни от най-често срещаните симптоми подсказващи липсата на сън са потрепвания на клепача, сухота в очите, замъглено виждане и болка.
Не носите очила
Очилата са задължителен аксесоар при слънчево време и при работа с компютър. Тези, които са за работа с компютър са изработени от стъкло, което максимално предпазва очите по време на работа.
Новини
- Трактор унищожи десетки млади дръвчета край Мартен 11.04.2021Бизнесменът, чиято собственост е машината, се извини
- ЗАД "Армеец" отбелязва 25 години като дългогодишен лидер в автомобилното застраховане 11.04.2021Компанията е лидер в Каско застраховането, предлага богата гама от застрахователни продукти
- Пожар изпепели апартамент в жк "Хиподрума" 11.04.2021Пострадали са двама души, откарани са в "Пирогов"
- Браво! Щангистите ни с най-добро представяне от 17 г. насам 11.04.2021Те се връщат с 3 златни, 3 сребърни и 1 бронзов медал
- Покана или шега: Елате на тайно "локдаун парти" в Благоевград 11.04.2021Резервация може да направи всеки след телефонно обаждане
- Политически пъзел: Кой с кого ще е в новия парламент? 11.04.2021Официално преговори не са стартирали, какви обаче са заявките?
- Германският министър на отбраната към Москва: Войските накъде? 11.04.2021Френският външен министър също поиска обяснение от Русия
- Принц Хари се връща за погребението на дядо си, но без Меган 11.04.2021Тя не получила разрешение от лекаря си заради бременността
- Земетресение с магнитуд 4,5 разлюля Гърция 11.04.2021Засега няма данни за пострадали и за разрушения
- ЦИК ще обяви окончателния състав на 45-тото Народно събрание 11.04.2021Това ще стане по време на заключителна пресконференция
Остави коментар